5 สูตรลดความอ้วนเพื่อสุขภาพอร่อยและแคลอรี่ต่ำ

สูตรอาหารเพื่อคนที่รักสุขภาพที่ดีนี้ไม่จำเป็นต้องสุภาพอ่อนโยนและก็มีราคาแพง นี่คือรายการที่สามารถช่วยคุณสร้างอาหารเพื่อสุขภาพในตัวคุณ

1. 
แสง Entrees

มาเริ่มกันที่แคลอรีต่ำกันดีกว่า หนึ่งในสูตรอาหารสุขภาพยอดฮิตสำหรับในการลดน้ำหนักที่มีอีกทั้งความอร่อยและก็น้อยกว่า 300 แคลอรี่เป็นสลัดสับปะรดไก่ย่างสูตรอาหารเพื่อคนที่รักสุขภาพนี้เป็นการรวมกันของสารอาหารทั้งสิ้นที่คุณอยาก แม้กระนั้นในปริมาณแคลอรี่ที่น้อยที่สุด ใช้อกไก่ที่ไม่มีหนังเอาใบผักโขมชิ้นสับปะรดแล้วก็จานใส่พริกหวาน แต่งตัวด้วยน้ำส้มเพื่อให้รสหวานเผ็ด คุณยังสามารถเพิ่มหัวหอมเพื่อเพิ่มเครื่องเทศ

2. 
ข้าวเช้าแคลอรี่ต่ำ

อาหารมื้อเช้าบางทีอาจเป็นราชาของอาหารทุกมื้อสำหรับวัน แต่ว่ามันไม่จำเป็นต้องมีแคลอรี่มากมายสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีมีมากมายก่ายกองที่น่าสนใจ หนึ่งที่คุณควรจะทดลองคือไข่ลวกกับมะเขือเทศแล้วก็เห็ด สำหรับเพื่อการตั้งค่าไข่ขาวคุณสามารถเทน้ำส้มสายชูเล็กน้อยเพื่อทำให้การแย่งที่สมบูรณ์แบบ ผัดเห็ดและมะเขือเทศแยกต่างหากรวมทั้งอย่าลืมแต่งรสด้วยพริกไทยและก็เกลือ สูตรเพื่อสุขภาพสำหรับในการลดความอ้วนจะอร่อยเมื่อคุณโรยกระเทียมสด

3. 
สูตรอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพ

มันยากที่จะควบคุมความหิวโหยและของกินเร่งด่วนในกลางวัน อย่างไรก็แล้วแต่คุณไม่ควรสิ้นหวังเพราะว่ามีสูตรอาหารเพื่อคนที่รักสุขภาพสำหรับลดหุ่นที่คุณสามารถปรุงเป็นอาหารมื้อกลางวันได้ที่ชอบพอสำหรับเพศหญิงที่เอาใจใส่สุขภาพเป็น Taco และ Salad Salad คุณสามารถทำสูตรง่ายๆนี้โดยการปรุงเนื้อวัวครั้งแรกพร้อมด้วยกระเทียมจนกระทั่งเป็นสีน้ำตาล ผัดในข้าวเม็ดยาวเพิ่มเครื่องปรุงรสแล้วก็ข้างบนด้วยชีส รับประทานกับทาโก้เก๋ด้านข้างแล้วก็สนุก!

4. 
นับว่าไม่มีความผิด

คนใดกันบอกว่าคุณไม่สามารถที่จะเปิดเผยเรื่องของหวานในระหว่างที่มีสูตรอาหารเพื่อสุขภาพในการลดหุ่น ไปตรงนั้นเพราะมีความหวังสำหรับคนที่มีฟันหวาน หนึ่งในสูตรอาหารเพื่อคนที่รักสุขภาพที่คุณสามารถไว้วางใจได้ในฐานะของว่างเป็น Choco Fudge Brownie แคลอรี่ต่ำ ทำอย่างไร สร้างส่วนผสมของโกโก้เกลือและแป้งให้ถูกกันเป็นแป้งไมโครเวฟช็อกโกแลตเข้มรวมทั้งเนยที่โหมดสูงตรงเวลา นาทีผัดให้เย็น เพิ่มน้ำตาลหนึ่งถ้วยวานิลลา ช้อนชานมไขมันต่ำไข่รวมทั้งรวมเข้าด้วยกันโดยการตี เทแป้งลงในพิมพ์แล้วอบราวๆ 20 นาที

5. 
ไปแสงในช่วงข้าวเย็น

ถ้าเกิดคุณเป็นคนรักผักคุณจะรักสูตรอาหารเพื่อคนที่รักสุขภาพสำหรับเพื่อการลดความอ้วนที่คุณสามารถทานในมื้อเย็นได้ มะพร้าวแล้วก็เต้าหู้ในซอสแกงเป็นสิ่งใหญ่ถัดไปบนโต๊ะอาหารของคุณ สูตรอาหารสำหรับคนรักสุขภาพนี้มีส่วนผสมที่ง่ายอย่างยิ่งคุณจำเป็นที่จะต้องตั้งแต่นี้ต่อไปน้ำกะทิผงกะหรี่เต้าหู้ทรงลูกบาศก์มะเขือเทศเห็ดรวมทั้งเครื่องปรุงรส ในหม้อใบใหญ่รวมกะทิผงกะหยีเพิ่มซอสถั่วเหลืองขิงแล้วก็น้ำตาลทรายแดง นำไปต้มแล้วก็ผัดในเต้าหู้เห็ดมะเขือเทศและก็หัวหอม ปรุงเป็นเวลา นาทีกระทั่งผักกรอบ